譲治文書

読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

譲治文書

勉強系、オピニオン系、商品紹介系の記事を書いています。

ゴロを扱う記事の著作権・免責事項について

前回、咽頭弓の覚え方を投稿しました。

 

医学部の発生学では重要な箇所です。勉強する上で為になると嬉しいです。

 

今後もゴロを投稿しますが、その前に著作権や免責事項について述べます。

医学の著作権問題について

f:id:the_white_room:20170525223745p:plain

著作権に対する生徒と教授の意識

穂澄先生という方がいます。

大手医師国家試験専門予備校であるMECを退社し、独立してmedu4という講義配信サービスを立ち上げた方です。

 

そんな先生が以前twitterでこのような苦言を呈していました。

 

 

市販の教科書をコピペして作成したシケプリや、予備校の板書をそのまま掲載したサイトについての批判。

 

確かに医学部では、著作権がないがしろにされることが多いです。

 

今、僕が通っている大学の講義にはパワポのスライドやプリントが多く使用されます。

 

その一部には教科書のコピペが含まれています。引用先は明記されていません。

大学の教授すら守れていないのが現状です。

穂澄先生のTwitterに貼ってあるリンクのサイトについて

穂澄先生はあるサイトのリンクを貼り、犯罪であると指摘しています。

 

そのサイトは既に閉鎖されているのですが、魚拓?が残っておりサイトの概要は知ることが出来ました。

 

おそらく医学生が運営しているサイトで、予備校の板書やゴロを掲載していました。

 

今言及されているのは予備校の板書ですが、ゴロの記事も著作権に抵触しているかもしれません。

 

これからゴロの配信を考えている僕にとって、他人事ではないと思いました。

著作権について知らない事が多すぎる

f:id:the_white_room:20170525223839p:plain

そもそも著作権とは何なのでしょうか?自分もまだ詳しく説明することができないため、著作権の詳細が載っているサイトから引用したいと思います。

 

「ブログ 著作権」で検索した際にトップに出てくるサイトがこちら。

www.secomtrust.net

このサイトによれば、個人の思想や感情を創作的に表現したものには著作権が適用される。

そして、転載は不可であるが条件を満たした引用ならば可能である、とのことでした。

 

 

なぜ前述のシケプリや板書が問題になったかというと、引用元を載せていない事。そして引用元を書かずに、著者に無断で掲載したことが原因かもしれません。

 

なぜそれが犯罪にまで発展するかというと、広告を載せているからなのでしょう。

 

確かに自分の考えや創作物は無いのに、出版物をコピーして載せるだけで収益を得ている状態はかなり問題です。

 

では僕は今後どのようにゴロを配信していくべきなのでしょうか。

 

 

教育を受ける権利は誰にだってありますし、学問を志す者の門戸を閉ざしてはなりません。

 

例えば「ネットで稼ぐための技術」みたいな本の中身をばらすことは明らかに問題です。

 

しかし学問を世に広めようとしているサイトは、決まりさえ守れば有益に違いないというのが僕の考えです。

著作権に留意した医学系サイトから学ぶ

臨床医学の知識やゴロをまとめた有名なサイト「みーの医学」があります。

 

みーさんは現在研修医として働いており、更新は停止しているようですが内容は色褪せずとても素晴らしいサイトです。

medi.atsuhiro-me.net

このサイトは、僕が自分のブログで医学ゴロを投稿したいと思うきっかけになりました。

 

「みーの医学」は臨床医学が中心のサイトです。

ただ、僕は基礎医学の方を中心に書きたいと思っています。

 

サイトを見ていたら他にも勉強になることがたくさんありました。

みーさんは著作権をしっかり守っている

医学的知識を分かりやすく配信する都合上、図はどうしても必要になります。

 

みーさんは記事中に他サイトの図を掲載していますが、その際は必ず引用元を明記しています。

 

著作権を留意した記事の作成を、学生の内から何年も続けていたようなので、本当にすごいと思いました。

 

自分も後追いですが、見本にさせていただきます。 

これからの譲治文書・免責事項

前回の咽頭弓の記事では、きちんと引用元のサイトや教科書名を記載しました。

これからもそういったスタンスで書いていこうと思います。

 

最後に、みーさんの言葉を一部お借りします。

 

医師の資格がないのにも関わらず、医療系の情報を発信することは違法です。ですから本サイトでは医学的助言を行っておりませんし、今後も行う予定はありません。

 

また、サイトを利用したことによる不利益・損害は一切責任を負いませんのでご了承ください。

 

著作権への配慮は怠りませんが、万が一苦情が入った場合は該当記事を削除するなどして迅速に対応致します。

以上です。

【発生学】鰓弓(骨格要素・筋組織の起源)の覚え方・ゴロ

テストでは頻繁に出題される、鰓弓(骨格要素・筋組織の起源)の覚え方についてまとめました。

鰓弓(骨格要素・筋組織の起源)について

f:id:the_white_room:20170521182317p:plain

ヒトは22日目から咽頭全長の両側面に咽頭弓(鰓弓とも呼ばれる)が5対形成される。

 

ヒトの場合、咽頭弓は全部で6つある。

それぞれの弓構造には軟骨要素、横紋筋の原基、筋を支配する脳神経、大動脈弓動脈が含まれている。

 

第5咽頭弓は軟骨などの構造物も発生しない。ここでは1, 2, 3, 4,6番目のみ記述する。

咽頭弓 骨格 神経 その他
第1咽頭弓 ("顎骨弓") 咀嚼筋, 顎舌骨筋, 顎二腹筋前腹, 鼓膜張筋, 口蓋帆張筋 上顎骨, 下顎骨皮骨硬骨)}, ツチ骨, キヌタ骨, メッケル軟骨軟骨 三叉神経上顎枝(V2),下顎枝(V3)  
第2咽頭弓 ("舌骨弓") 表情筋, 鐙骨筋, 茎突舌骨筋, 顎二腹筋後腹, アブミ骨, 茎状突起, 舌骨小角, 舌骨体上部, ライヘルト軟骨 顔面神経 (VII)  
第3咽頭弓 茎突咽頭筋 舌骨大角, 舌骨下部 舌咽神経 (IX) 胸腺, 副甲状腺
第4咽頭弓 輪状甲状筋, 口蓋帆挙筋, 咽頭収縮筋, 喉頭内在筋 甲状軟骨, 喉頭蓋軟骨 迷走神経(X)の上喉頭神経 副甲状腺
第6咽頭弓 輪状甲状筋以外の食道横紋筋 輪状軟骨, 披裂軟骨, 小角軟骨 迷走神経(X)の下喉頭神経

 

咽頭弓 - Wikipedia

ラーセン人体発生学[第4版]p.459,467

より引用

 

 

以下に紹介する二つのゴロは網羅性がそれほど高くないですが、自分が受けた試験では通用しました。

筋組織の起源の覚え方

1咽頭弓からは嚼筋→い っそ

2咽頭弓からは情筋→ニ ヒル

3咽頭弓からは突咽頭筋→さ けんで

4咽頭弓からは収縮筋→シクシク(泣きたい)

 

まとめたゴロは、

「いっそニヒルに叫んでシクシク泣きたい」

 

ちなみに、ニヒルとは「虚無的」という意味です。

表情筋の1つに口輪筋がありますが、しっかり覚えましょう。

骨格要素の起源の覚え方

1咽頭弓からはチ骨、ヌタ骨、Meckel軟骨→1 つ き 目

2咽頭弓からはブミ骨、状突起→に あ けた

3咽頭弓からは骨→三 千円

4,6咽頭弓からは状、輪状骨→しろい こ な

 

まとめたゴロは、

「1つき目 に空けた、3千円の白い粉」

 

 

三千円の白い粉とはヤバイ薬のことではなく、自分の中ではプロテインのイメージです。

 

【閲覧注意】お腹の調子が悪いですって言うのを辞めようと思う

※この文章には下品な表現が含まれています。閲覧には注意してください。

 

 

こんにちは。譲治です。先日、授業のグループ学習中に起きた話です。

 グループ学習中に起きた悲劇

f:id:the_white_room:20170520190346j:plain

午前は普通の講義があり、午後からはグループで活動することになりました。

 

午前と午後の間には昼休みがあり、普段はその時間帯に昼食を取ります。

 

その際食べたカレーがどうもお腹の調子を損ねたようで、午後の授業中に便意を催しました。

 

カレーが腐っていたとは思えませんが、香辛料の入った刺激が強いものを食べると高確率で下すので珍しいことではありません。

 

授業中とはいえ我慢すればいいのです。

 

しかし休憩時間まで耐えることができないと判断したため、お手洗いに向かうことにしました。

 

一般的には授業中黙って席を立ち、用を足すことは許されないでしょう。

 

紳士たるもの礼節が重要です。周囲に許可をとりました。

 

「お腹の調子が悪くなったので、トイレに行くね」

そう周りに伝えた後、急いでトイレに駆け込みました。

 

便座に座りながら一件落着だと安堵していたのですが、あることに気づきました。

「お腹の調子が悪い」って言う必要あったのかな??

「お腹の調子が悪い」の疑問

f:id:the_white_room:20170520190905j:plain

お腹の調子が悪いというのは紛れもない事実であり、僕が今便座に座っている理由に違いありません。

 

のためにわざわざ「お腹の調子が悪い」と言う人は流石にいないはずです。無意味な嘘をつく人はいないでしょう。

 

 

ただ、単純に「トイレに行ってきます」ではダメだったのかと疑問がわきました。

 

「お腹の調子が悪い」=「これから大をします」と言っていることに他なりません。

 

頭の中でわざわざ脳内変換する人などいないと思いますが、この二つは同義です。

 

自分以外のグループのメンバーは、僕の腸内環境なんか1ミリも興味がないです。

他人がトイレでまたはをしようが、彼らにとって何ら人生に影響がありません。

 

その事実に気づいた途端、後悔しました。「お腹の調子が悪いです」は辞めときゃよかった。。

 

腹痛のせいでパニックに陥っていたのでしょう。冷静な判断ができなくなっていました。

 

 

しかし、さらに疑問がわきます。

 

よくトイレに行く口実で「お腹の調子が悪くて・・・」という場面を見かけませんか??

 

漫画や映画では非常によく出会うシーンです。登場人物がお腹を押さえながら苦悶の表情を浮かべているアレです。

 

じっくり考えれば危うい発言に聞こえるかもしれないけど、実際はそこまで気にする必要は無いんじゃないの?

 

僕の頭から疑問が離れません。

きちんと「お腹の調子が悪い」ことを伝えなかった場合

f:id:the_white_room:20170520191345j:plain

便座に座りながら思案していると、ある考えが浮かびました。

 

仮に周りの認識が「トイレに行くこと」=「を済ませる」だったと仮定します。

僕が「トイレに行ってきます!」と宣言したとしましょう。

 

お腹の調子が想像を超えて悪く長期戦を強いられた場合、

「あいつやけに遅いぞ?何かあったんじゃないか?」

不必要な心配を周りに与えることになります。

 

また、「だけなのに何でこんなに時間がかかるんだ?どこかで道草を食ってるんじゃないか?」

あらぬ疑いを掛けられる可能性もあります。

 

つまり「お腹の調子が悪くて・・・」と自分がをすることをあらかじめほのめかすことによって、疑いや心配がかかることを抑制できると思いました。

 

なるほど。こういった点では役に立つのか・・・。

 

じゃあこれからも変わりなく「お腹の調子が悪くて」を使おうかな、と思いトイレから出ようとした瞬間、さらに疑問が生まれます。

 

これは今僕が男性だから言えることであって、女性の場合はどうなるんだ?

女性の「お腹の調子が悪くて・・・」の場合は?

f:id:the_white_room:20170520193425j:plain

同じ発言であっても、男性と女性では言葉のニュアンスが異なることがあります。

 

これは決して男性と女性が平等ではないと説いているのではありません!(ここ重要)

 

例をあげます。

下品な表現(ex.下ネタ)を男性が口にしたところで、特に何事もなくスルーされるでしょう。

 

ですが女性が同じことを口にするとドン引きされることがあります。

 

「お腹の調子が悪くて・・・」は下品ではないですが、女性が口にするのは難しいかなと思いました。あくまでも僕の意見です。異論は認めます。

 

 

一部のアイドルファンの幻想によれば「アイドルはトイレに行かない」そうです。

 

当たり前ですが人間は誰しもトイレには行きますよね。もします。これは常識です。

 

過激なアイドルファンは、アイドルも用を足すことを知ってしまったら失望するのかもしれません。だからこそ、このようなこだわりがあるのでしょう。

 

アイドルの例は極端ですが、僕達一般人にも少し似通う部分はあると思います。

 

をするという意味を示唆する「お腹の調子が悪くて・・・」は、周囲からのイメージダウンを時と場合によっては引き起こすのではないかと感じました。

 

この程度でイメージダウンを感じる周囲も、低俗だと思うかもしれません。実際はそんなくだらない事を気にする人も殆どいないでしょう。

 

また、別に自分はアイドルじゃないからいいでしょ!と思う方もいらっしゃるはずなので、それは自分で決めて構わないです。

 

重要な事ですが、僕は

「女性だからこうあるべきだ」とか「男性は、女性とは違うからこうしてもいい」と言いたいのではありません。

 

 結論としては

  • 「お腹の調子が悪くて・・・」ではなく「お手洗いにいってきます」でよいのでは?
  • 時間が想像以上にかかってしまったのだとしたら、ちゃんと釈明できるようにしておくこと。

これが無難ではないかと言いたかったのです。

 

 

あと、一番重要なことはお腹を下すものを食べないこと。休み時間の間にトイレをきちんと済ますことです。基本ですね。

 

たかが「お腹の調子が悪くて・・・」だけで考えすぎだと感じるかもしれません。

 

しかしながら改めて言葉って難しいなぁ、と便器の上で考えていた約5分間ほどの出来事でした。

 

皆さんはどう思いますか?もしよかったら意見をお聞かせくださいm(__)m

批判でも構いません。。気軽にお願いします!

医学部の解剖part1(実習期間、試験形式、班の決め方について)

 

ちょうど一年前、解剖実習がありました。

 

医学科は六年間授業を受けますが、解剖実習を行うのは二年生です。二年生の前期に約三か月に渡って行われました。

 

巷ではよく言われてることですが、「解剖実習は辛い」です。これは事実です。

 

一年間という月日が流れましたが、備忘録として解剖の思い出を残しておきたいと思います。

情報の取り扱い

f:id:the_white_room:20170518211518j:plain

医学部の授業では実際の患者さんの症例を用いて勉強することが少なくありません。

 

気を付けるべきことは、患者さんのプライバシーの侵害です。


学校側から注意がありますが、個人情報をむやみやたらに拡散してはいけません。


解剖実習でも同様です。ご献体も一人の人間に変わりませんから、慎重になる必要があります。

 

ご献体に関する情報は一切触れないので、そこは了承お願いします。

解剖実習の期間、試験

f:id:the_white_room:20170518211024p:plain

どこの大学もほぼ同じだと思いますが、GWが開けたころから実習が始まりました。週に3、4回実習があります。


前期いっぱいに渡って行われるので、実習の回数は数十回にも及びました。

 

解剖実習の大まかな目標は人体の構造を理解することです。複雑で覚えることが多く、かなりヘビーでした。

 

試験はいろいろな形態があります。ペーパーが多かったかな?

 

  • 正しい選択肢を選べという問題
  • 写真中の矢印で指された名称を答える問題
 
が代表的でした。
 

ペーパーだけでなく実習試験と呼ばれるものもありました。
ご献体の一部に針や糸で印がつけてあり、その名称を答えさせる試験です。

 

勿論答えは解答用紙に書きますが、問題文は一切ありません。(1)や(2)と書いてあるだけです。

 

ご献体には番号が割り振られていて、解答用紙の番号と対応しています。ですので記入する場所は決まっています。

 

机に座ってペーパーで受けるような試験ではなく、実際に生の献体を見て答えるテストなのでとても印象的でした。

 

実習試験は難しかったです。普段の試験は6割以上で合格ですが、この試験は4、5割が合格ラインでした。

 

仮に6割を基準にするとたぶん半分以上の生徒が落ちます。それぐらい難しい試験でした。

 

実物の人体は必ずしも教科書のような形や色をしていないことも多かったですね。

 

人の性格は皆同じではなく個性がありますよね? 人体においても同じことがあてはまります。

 

教科書とは異なった構造と出会う度に、誰一人として同じ体を持つ人なんていないんだ、と強く実感していました。

解剖班の人数、男女比

解剖班は基本的に四人で構成されます。五人の所もありましたね。

 

医学部の一学年は約100~120人です。だから25~30班できます。

 

解剖室の台数やご献体の数は限られてますので、これは毎年ほぼ変更ありません。

 

四人の内訳ですが、男子三名女子一名が一番多かったです。医学科はどこの大学も男子の割合が多く、このような形になります。


男子二名女子二名の方がバランスはいいですよね?  女子が1人だけだと、その子は同性の話し相手がいなくて可哀想になります。

 

僕の班も男子三名女子一名だったので、その女の子は気の毒でした。(仲良くできたとは思うけど。。)

 

男子四名で揃えてしまうと、真面目にやらないだろうと教授が懸念しているのでしょう。

 

女子が一人でもいれば班に緊張感が生まれると考えているのかも。。

解剖班決定のルール

解剖班を決める際には4つルールがありました。


女子を必ず一名は入れること

上記の通りです。解剖班を決めるのは教授側なので、男女比は向こうで勝手に決めてくれます。
女子は1名でも2名でも構いません。


カップルを同じ班にしないこと

f:id:the_white_room:20170518211301j:plain

理由は分からないですが、カップルは同じ班になっちゃ駄目です。

 

いちゃいちゃして解剖実習が進まない事は到底ないと思いますが。。


高校の時もクラス決めの際に、このような配慮がありました。進路指導は適当なくせに、くだらないことばっか気にしてるなぁと思ってました。

 

クラス内にカップルがいることは珍しくありません。


けれど普通誰と誰が付き合っているのか、学校側が把握しているはずがありませんよね??

 

だから、学生が申告する必要がありました。学年の代表者がカップルをリストにまとめて教授に提出していました。

 

代表者はあらゆる所から、あらゆる手段を使って情報を集めていたようです。お疲れ様ですね。

 

でも代表者も把握できないぐらいコッソリ付き合っている人達もいたので、その二人が同じ班になるという珍事が起こりました(^^;

 

同じ部活の子で被らないこと

解剖班を決める前に、紙に名前と所属している部活・サークルを書いて提出します。


何故このようなことをするかというと、大会で学校を休む人を把握するためです


学校のある平日に大会が行われる部活もあります。

四人のうち二人が同じ部活で大会にいってしまうと、残り二人で実習をしなければいけません。

 

解剖は作業量が多いので、二人だけでは到底終わりません。


ですからこのような措置は、班員がいきなりがっぽり欠けてしまうのを防ぐ目的がありました。

 

嫌いな人同士を同じ班にしないこと

f:id:the_white_room:20170518211212p:plain

自分の名前と部活・サークルを書く際に、同じ班になりたくない人の名前を書くことができました。

 

嫌いな人と同じ班になって上手く行く可能性は低いです。

 

解剖は数ヶ月にも渡ってありますから、キライな人と長期間いるのは地獄のはずです。

 

嫌いな人がいるなら、住み分けが重要です。異文化の衝突を起こしてはなりません。

 

嫌いな人は自分と文化が異なるだけなので、わざわざ関わる必要がないというのが僕の持論です。

 

僕は嫌いという感情を極力殺して、無我の境地でいます。嫌いな人と班が同じになってもOK牧場。誰と班になっても良いんですよ。

 

僕は紙に1人も名前を書きませんでしたが、中には書いた人もいるようです。

 

ちなみに医学部高学年になると病院実習も始まりますが、その際にも嫌いな人の名前を書く機会があります。

 

病院実習は一年以上ありますから、万が一嫌いな人同士で同じ班になってしまったら大変なことになりますね。

 

医者はチームワークが重要と言われていますが、嫌いな人が出来るのはどうしてもしょうがないのでしょう。。

 

 

解剖についてまだまだ書き足りませんが、今日はこの辺で失礼します☺

 

解剖の教科書、学んだこと、辛かったことや楽しかったことは後日書きたいと思いますのでその時はよろしくお願いします!

 

無我の境地とか変なこと書いたけど、僕は無宗教です。深い意味はないです(#^^#)

面倒な大学生は毎朝フルーツグラノーラを食べよう!

皆は朝ごはんに何を食べる?

僕は毎朝同じものを食べています。朝ごはんを工夫して食べる気すら起きません。

 

朝ごはんを食べない選択肢もありますが、日中にエネルギー不足でぶっ倒れそうなのでNGです。

 

朝ごはんを作るのは、とにかく面倒くさい。


ご飯をチンして、納豆をかき混ぜるのも面倒。パンを焼いてバターを塗るのも面倒。パンに具材を挟んでマヨネーズをかけてサンドイッチを作るのも面倒。洗わなきゃいけない食器が増えるのも面倒。(クズだな)

 

でも毎日同じものを食べることによって、朝ごはんで悩むことがなくなりました(^-^)
そんな僕が食べているのはフルーツグラノーラです!

 

フルーツグラノーラのおかげで負担が減った

納豆ごはんや、パンにバターを塗った後のお皿はベタベタに汚れることがあるでしょう。洗い物が大変になりますよね。フルーツグラノーラはそんな心配がありません。

 

食べる時に使う食器は、お皿とスプーンだけで済みます。酷く汚れないし、使う皿の量も節約できます。

 

フルーツグラノーラを食べれば日々の洗い物の負担を軽くすることができますよ!

 

フルーツグラノーラのメーカー、賞味期限

f:id:the_white_room:20170515195531j:plain

僕はカルビーのフルーツグラノーラを食べています。

 

商品のパッケージによればシリアルブランドの中で売り上げはナンバーワンだそうです。安心と信頼のカルビーでございます。

 

フルーツグラノーラの賞味期限は製造から七か月です。かなり日持ちします。食パンのように期限を気にすることもありません。

 

フルーツグラノーラはそのまま食べても、おやつみたいで美味しいです。僕は口がパサパサになるのが苦手なので、普段は豆乳をかけて食べています。

 

種類は調整豆乳です。キッコーマン製の豆乳です。

調整豆乳を選ぶ理由は牛乳に比べて容器がしっかりしていてこぼれにくいし、フルーツグラノーラ同様日持ちするからです。賞味期限は未開封の場合、120日間です。

 

頻繁に食材を買いに行くのが大変なので、二つとも重宝しています。スーパーに行くのが面倒な人は蓄えてみるのはいかがでしょうか。

 

フルーツグラノーラは栄養満点!

※カルビーのHPより引用

エネルギー(kcal) 220
たんぱく質(g) 3.9
脂質(g) 7.7
コレステロール(mg) 0
炭水化物 36.1
糖質(g) 31.6
食物繊維(g) 4.5
食塩相当量(g) 0.3
カリウム(mg) 135
カルシウム 16
リン(mg) 83
鉄(mg) 5.0
ビタミンA(µg) 257
ビタミンD(µg) 1.84
ビタミンB1(mg) 0.40
ナイアシン(mg) 4.4
ビタミンB6(mg) 0.44
ビタミンB12(µg) 0.80
葉酸(µg) 80
パントテン酸(mg) 1.6

 

ノーマルタイプの一食分50gに含まれる栄養成分です。見れば分かる通り栄養が豊富です!

 

大学生の一人暮らしは栄養がどうしても偏ります。炭水化物を取りがちの生活になるし、野菜を意識的に取ろうとするのは非常に難しいです。

 

フルーツグラノーラはそんな栄養バランスの悪い食生活を改善する手助けをしてくれます。サプリメントに頼らなくてもビタミンを十分に取ることができますね。

 

おすすめのフルーツグラノーラ!

カルビーから出ているフルーツグラノーラには色々な種類がありますが、一番気にいったものを紹介します。

 

フルグラ チョコクランチ&バナナです!

フルグラ(チョコクランチ&バナナ味)

選んだ理由としては今までのシリーズの中で一番美味しいからです。

 

自分がこのチョコクランチ&バナナを見つけたのはつい先日のこと。

 

スーパーで「いつもとは違うフルグラがあるな~」と思って見つけました。なんと今年の3月13日に発売されたばかりの新商品でした!

 

バナナの味はそこまで強くないですが、チョコバナナ風味であることは間違いありません。栄養成分も貼っておきます。

 

一食分50gに含まれる栄養成分(カルビーのHPより引用)

エネルギー(kcal) 224
たんぱく質(g) 4.0
脂質(g) 8.3
コレステロール(mg) 0
炭水化物 35.5
糖質(g) 31.0
食物繊維(g) 4.5
食塩相当量(g) 0.3
カリウム(mg) 133
カルシウム 13
リン(mg) 81
鉄(mg) 5.0
ビタミンA(µg) 257
ビタミンD(µg) 1.84
ビタミンB1(mg) 0.40
ナイアシン(mg) 4.4
ビタミンB6(mg) 0.44
ビタミンB12(µg) 0.80
葉酸(µg) 80
パントテン酸(mg) 1.6

 

ノーマルに比べて炭水化物と脂質が少し高いだけで、他は殆ど変わりませんね。チョコクランチ&バナナを選ぶ栄養上のデメリットは無さそうです。

 

ノーマルとの味の比較

ノーマルタイプのフルグラにはイチゴとレーズンが含まれています。自分にとってこいつらが曲者でした。

 

イチゴもレーズンも普通に食べる分には好きですが、フルグラの中ではこの二人がうまく溶け込んでいません。この二人は特に酸味が強いのです。

 

朝って糖分が欲しいですよね。脳のエネルギー源はブドウ糖です。

 

甘いものを欲してフルグラを食べているのに、こいつらが口の中に入ると酸っぱさを感じてしまう。

 

テンションがた落ちです。もったいないけど、たまに残していました。

 

おススメした「チョコクランチ&バナナ」には酸味の強い材料が使われておりません。

唯一ラズベリーが危険な匂いを発していましたが、実際食べてみたところ全然酸味を感じませんでした。

 

チョコクランチ&バナナは、これといって欠点が見つかりませんでしたね。これからもリピートしようと考えています。

 

最後に

フルーツグラノーラは一見お菓子の様に思えます。ですが味以外のメリットもありますし、食べていない方は是非試してみてはいかがでしょうか。

 

特にチョコクランチ&バナナはおススメですよ(^^)/

 

↓今は期間限定でこのような種類もあります。これもおいしい!